15.3.

15. března 2016 v 19:22 |  Jídelníček
http://36.media.tumblr.com/c922339f177c112110b4d57d0c4c0095/tumblr_nrfqzpfewh1u4q6keo1_1280.jpg
snídaně- jahodovo-kávové pyré
svačina- x
oběd- skořicová ovesná kaše, řecký jogurt jahodový, banán
svačina- x
večeře- x
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, cc zero

celkem- 304 kcal

pohyb- kickbox (-180 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-120 kcal)

O víkendu nebyl čas na blog a včera jsem se učila až do noci. Sobota- příjem cca 970 kcal a spáleno 480 kcal. Neděle- příjem cca 848 kcal a spáleno něco málo přes 420 kcal. Včera jsem uskutečnila první běh v tomto roce. Zmrzlá jsem byla hodně, ale to je ze začátku normální, až koncem dubna mi bývá docela teplo. Potkala jsem týpka, co běhal i vloni a pak týpka, taky běžce, co mě dokonce pozdravil, což jsem nečekala :D. O víkendu bych chtěla na kolo, snad zrovna nebudu mít jízdy. Ještě k tomu včerejšku- rodiče se po delší době hádali a jak jsem řešila špatnou náladu? No jo, jídlem. Zabrzdila jsem to včas. 1700 kcal je hodně, pro některé z vás to je možná přímo nepředstavitelný, ale věřte, že kdybych nepřestala, takových 5000 bych přijala během chvilky. Spálila jsem 840 kcal, takže taky žádná sláva, ale když započítám bazál, jsem hodně v mínusu. Škola je teď fajn, ale prázdniny už potřebuju jako sůl (blbý přirovnání, sůl fakt nepotřebuju :D). Včera jsem šla ze školy dřív kvůli zubaři, ale když jsem přišla domů, mamka řekla, že zubař onemocněl a přesunulo se to -.- :D. Včera jsem se teda zvážila, to byla akce. Když jsem slejzala z váhy, mamka zrovna odemykala dveře, vracela se z nákupu. Takovej mini infarkt.. :D Váha ukázala 48.5, takže počítám s 48 kily. Bylo to kolem třetí odpoledne, takže jsem byla hoooodně najezená a navíc v oblečení. Nechci si ale myslet, že mám míň, i když je to pravděpodobný. Prostě 4 kila dám dolů co nejrychleji to půjde. Už se na sebe nemůžu dívat. Zítra tvrdnu ve škole do pěti minimálně, achjo. Ale co je boží?! V neděli začíná jarooo♥!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 gogosen gogosen | Web | 15. března 2016 v 19:42 | Reagovat

pěkná fotka a ta kočička, nunu

2 serapis10 serapis10 | Web | 15. března 2016 v 23:10 | Reagovat

Vždy sa teším, ked prevláda v chudnutí zdravá stava - ovocie a zelenina :D, tak sa telo neničí a dodáva potrebné živiny, no niektoré z nás ... káva, cigarety, a keď niečo tak plné chémie. Zdravá strava je veľmi chutná, teda pre mna určite, je mi zle keď cítim guláš, zabíjačky a podobné :C, ani sladké ma neláka.

3 serapis10 serapis10 | Web | 15. března 2016 v 23:13 | Reagovat

Celkom fain jedálničky i pohyb je super.

4 Jajinka Jajinka | Web | 16. března 2016 v 11:01 | Reagovat

Snad s tím kalendářním jarem dorazí už i to opravdové :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama