Březen 2016

25.3.

25. března 2016 v 19:43 Jídelníček
http://41.media.tumblr.com/bc9df68c67436b125811c7417f84dbed/tumblr_nov8utHEU81r4dhceo1_500.jpg
Dnes nejím :). Mám odpočinkový den, takže jsem spálila jen 250 kcal + jsem dvě hodiny uklízela. Odpoledne jsem měla jízdy a kupodivu mi moc špatně nebylo, ale musela jsem se hooodně soustředit. Jo, dneska se můžu pochválit, protože mi to šlo mnohem líp než posledně. Abych si od minula zachránila reputaci, předem jsem říkala, jaký značky budou následovat atd. Prej je znát, že jsem holka z gymplu^^:D. Zítra mám znovu jízdy, takže musím být zase klidná a půjde to samo. Ve středu jsem měla z testu plnej počet bodů, to jsem byla šťastná. Jenže ten den byl strašnej. Menší kolaps na tělocviku. Prostě si moje tělo řeklo, že ho trápím už dost dlouho a ono se dost dlouho všelijak bránilo, takže teď takhle bojkotuje spolupráci nebo co -.- :D. Málo jsem jedla, vlastně skoro vůbec, navíc jsem měla dvě hodiny tělák a v noci jsem skoro nespala. V úterý bylo ale všechno celkem fajn, psala jsem si s V. Prej mám hezkej zadek. Tomu jsem se fakt upřímně zasmála. Ne že by to nebyla pravda, fakt vypadá mnohem líp než dřív :DD. Jenže V byl jedním z těch, kterej se mi před rokem a půl smál, že mám malou prdel -.- :D. Haha, teď by si rád sáhnul :DD. Emm, to by stačilo :D. Zítra jedu podepsat nějaký papíry ohledně autíčka, na který už se fakt děsně těšim!^^ Mooožná pojedeme na nákupy, ale spíš bych byla radši, aby se to ještě posunulo, protože se cejtim nějak moc tlustě, mám to dostat :D. Hrozně se mi motá hlava, ale mám zvláštní příval energie, takže jdu zpracovávat maturitní otázky (začnu už rok předem, protože bych se ve čtvrťáku stresovala), naučím se na příští týden a dočtu Matku od Čapka. Pak už jen horká koupel a spát♥

22.3.

22. března 2016 v 19:57 Jídelníček
http://40.media.tumblr.com/47e8a6839bc15a8bbbbe642705f703c1/tumblr_o3oq66ZsQR1stykp6o1_500.jpg
snídaně- jahodové pyré
svačina- x
oběd- sójová čína
svačina- 2 tmavé celozrnné housky, 2 plátky sýra
večeře- x
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda, cc zero

celkem- 730 kcal

pohyb- Blogilates♥ Mar 2016 (-271 kcal)

Nějak jsem nestíhala zapisovat jídeláky. Měla jsem jízdy, hodně učení, hodně úklidu a cvičení. Kalorie jsem spalovala každý den fakt brutálně, ještě včera mě bolely nohy. Hodina chůze do kopce dělá divy. Váha pomalounku klesá, je to dobrý. Možná od babi dostanu k Velikonocům nějaký čokoládky, ale letos si věřím :). Nepřejím se, jsem z toho venku. Můžu to říct s jistotou, teď už prostě jo :). Jsem na sebe patřičně pyšná, bylo to hrozně těžký. Soustředím se víc na školu, ujasnila jsem si, z čeho chci maturovat. Vlastně jsme se s mojí bf rozhodly cestou ze školy :D. Takže čj, aj, nj, děják. To neni nejhorší, i když němčinu mám teprv dva a půl roku o.O :D. Jsem ale přece šikovná^^ :D. Dneska teda začnu s přípravou, zas taková sranda to nebude. Mám toho teď dost, vůbec nevim, kam dřív skočit. Dělala jsem velikonoční úklid, takže jsem si moc nezacvičila. Přestávám jíst ty příšerný housky se sýrem. Zítra si udělám ovocný a zeleninový salát, odpoledne budu péct jídáše :D. Nezapomeňte, že se zítra nesmíte mračit :D :*.

19.3.

19. března 2016 v 21:41 Jídelníček
http://41.media.tumblr.com/cdf5c81a82c1d96f30cee047a98db9ca/tumblr_ntgc06iLM21s14vqfo1_1280.jpg
snídaně- oříšková ovesná kaše, kakaový nízkotučný tvaroh se skořicí
svačina- x
oběd- fazole
svačina- jogurt, 3 rýžové chlebíčky, lžička dia marmelády
večeře- tmavá celozrnná houska, sýr
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, cc zero

celkem- 886 kcal

pohyb- rychlá chůze (-294 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-276 kcal)

Vstávala jsem po osmý a v deset už jsem byla na učebně. Kupodivu zdravověda utekla rychle, takže na oběd už jsem byla doma. Moc jsem se domů ale netešila, páč se dělal velikonoční úklid :D. Zajímavý, že můžu cvičit jako blázen celej den a mám pořád plno energie, ale pak když mám zamést, vytřít a vysát v bytě, tak mám pocit, že mi upadnou nohy :D. Chtěla jsem si zaběhat a překecala jsem otčíma, aby šel se mnou. Ten ještě moc běhat nemůže, tak jsme šli rychlou chůzí do mega dlouhýho kopce. Jsem unavená, ale učení vynechat nemůžu. Zítra vstávám v sedm a od devíti mám jízdy. Fuuuu, nechce se mi. Ale bude to poprvý, co nepojedu v hroznym provozu, bude klid. S jídlem jsem dneska nešetřila, proto jsem se rozhodla jít ven, jinak bych "jen" boxovala. Sice se mi jídelníček nelíbí, ale mohlo být daleko hůř. Máme totiž zákusky, samozřejmě jsem si je prohlížela jako nějakej poklad. Po chvilce uvážení jsem utřela sliny a šla cvičit. Momentálně jsem nadšená, že se má hodně oteplit, juhůůů!^^ Zítra bohužel hladovka nebude, v autě bych se pozvracela -.- :D. Nikdy nevim, kam se pojede, takže nebudu riskovat, to by nemuselo dopadnout moc dobře :D. O Svatým týdnu si to vynahradím, pokud zrovna nebudu mít jízdy (a to se fakt modlim, abych je neměla). Píšu si s tátou a mám hned lepší náladu, stejská se mi po něm. Po učení půjdu spát, jsem fakt mrtvá. Zítra začíná jaro♥

18.3.

18. března 2016 v 18:56 Jídelníček
http://40.media.tumblr.com/f1b00b62a6f2ce8959f8fb5c9f2454a8/tumblr_nwjej0sYGo1rap8tdo1_1280.jpg
snídaně- oříškovo-skořicová ovesná kaše, karamelový pudink
svačina- jablko
oběd- rýžový chlebíček, čokoládový pudink
svačina- oříškovo-skořicová ovesná kaše, řecký jogurt jahodový
večeře- tmavý celozrnný rohlík
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda, cc zero, voda

celkem- 834 kcal

pohyb- běh (-477 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-140 kcal), kickbox (-110 kcal)

Když jsem vyjížděla z parkoviště naproti škole, kámošky mě pozorovaly a kousek za mnou měl auto spolužák. A když jsem se rozjížděla, dívala jsem se na něj, takže jsem si vyslechla první "napomenutí", achjo :D. Jel pak kousek za mnou, takže jsem čuměla do zpátečního zrcátka a málem jsem nedala blinkr a nestačila zpomalit. Ve městě to bylo docela nepříjemný, ale prý jsem jela líp než prvně. Kousek jsem vezla i nějakýho kluka, což bylo poprvý, dosud jsem ještě nemohla lidi vozit. Na večer jsem si šla zaběhat. Zítra mě čeká zdravověda na učebně, odvoz mám zajištěnej. Asi se pak mrknu do drogerky, potřebuju udělat jarní zásoby jídla. Špatná zpráva- došly mi ovesný vločky! Co bude zítra k snídani? Netuším :( :D. Odpoledne běhat nechci, má být hnusně, tak budu zkoušet parkování. Váha klesla o minimálně 1.5 kg, konečně jde vidět, že jsem trochu mákla. Břicho vypadá den ode dne líp. Stejnak mám ale nějakej problém s jídlem, denně to odnášejí moje střeva -.- :D. A ten tep mě štve pořád, grrrr! Velikonoce? To bude hardcore. Teta už plánuje pečení všelijakých mega sladkých moučníků a babička už určitě sepisuje nákup tučných a kalorických potravin na pondělní rodinnou hostinu v podobě svátečního oběda. Od začátku února jsem neměla maso a vůbec mi nechybí. Ale občas, když krájím tofu, si říkám, že přece jenom není nad pořádnej řízek.. :D Jdu ještě cvičit, pak už jen vana a buď hodinka poezie či poetismu, nebo učení. Hezký víkend♥

17.3.

17. března 2016 v 19:09 Jídelníček
http://36.media.tumblr.com/a3597f8f3f74336ae15de9772b6b83cf/tumblr_o17zcigbGu1rzs2lno1_1280.jpg
snídaně- skořicová ovesná kaše, banán, oříšky
svačina- jablko
oběd- skořicová ovesná kaše, řecký jogurt čokoládový, rýžový chlebíček, oříšky
svačina- x
večeře- x
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda s citronem, cc zero

celkem- 624 kcal

pohyb- Blogilates♥ Mar 2016 (-521 kcal), běh (-418 kcal)

Venku bylo nádherně, takže jsem zase vyrazila běhat. Boží, boží, boží! A zítra mám hned po škole jízdy, počasí má být ještě hezčí. To se bude zase jezdit úplně parádně :). Ve škole se mi celkem dařilo, tak to musím přežít ještě zítra. Břicho vypadá dneska dobře. Zjistila jsem, že i po vydatný snídani mám břicho plochý. To je v mým případě jako zázrak, protože se mi obvykle nafoukne i po trošce vody. Jsem unavená, tak si připravím učení do školy, dám si vanu a půjdu spát. Zítra se musím pořádně najíst už ráno, svačiny ve škole mívám malinký. Víc bych nezvládla. Tak snad nikoho nepřejedu, posledně to totiž nevypadalo úplně nejlíp a tudíž se to neobejde bez obav :D.

16.3.

16. března 2016 v 22:06 Jídelníček
http://40.media.tumblr.com/04243ba0cb57a4cfcf1263d164199bbd/tumblr_o0dy03VyIj1v36etqo1_1280.jpg
Už nějakou dobu se snažím získat zpátky six-pack, ale vůbec se mi nedaří. Přijímám dostatek bílkovin, omezuju nezdravý tuky a jednoduchým sacharidům se snažím vyhýbat, co to jde, ale stejně se nic neděje. Samozřejmě cvičím, hodně jsem začala až po delší době od začátku úpravy jídelníčku, to je jasný. Nejspíš potřebuju zhubnout, zbavit se podkožního tuku na břiše a pak ty moje svaly třeba vylezou, doufám v to :D. Chci prostě do konce příštího týdne shodit 3 kila, co mám navíc, pak uvidím. Už mě to vážně štve, denně potím krev a rostou mi jenom nohy, ruce a zadek -.- :D. Vypadá to směšně, zkuste si to představit. Táta mě zase zve na další metalovej fesťák, už se nemůžu dočkat♥! Jináč mám v pátek po škole jízdy a v sobotu hodinu na učebně ve vedlejším městě, tak snad mě tam otčím hodí a nebudu muset jet busem, páč to naprosto nenávidim. Nákupy se tedy opět přesouvají. Aspoň do tý doby budu o pár kil lehčí.
A tady je můj boží plán♥:D
  • nemyslet na jídlo -> být neustále zaneprázdněná
  • denně vypít co nejvíc šálků čaje, nejlépe zeleného a mátového
  • žádný kortizoly, ale endorfiny! :D
  • jíst především ovoce, zeleninu a bílkoviny
  • přestat chlastat podělanou cc light a zero -.-
  • začít běhat, plavat, jezdit na kole a na in-line bruslích
  • nehladovět, ale jíst častěji a po menších porcích

15.3.

15. března 2016 v 19:22 Jídelníček
http://36.media.tumblr.com/c922339f177c112110b4d57d0c4c0095/tumblr_nrfqzpfewh1u4q6keo1_1280.jpg
snídaně- jahodovo-kávové pyré
svačina- x
oběd- skořicová ovesná kaše, řecký jogurt jahodový, banán
svačina- x
večeře- x
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, cc zero

celkem- 304 kcal

pohyb- kickbox (-180 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-120 kcal)

O víkendu nebyl čas na blog a včera jsem se učila až do noci. Sobota- příjem cca 970 kcal a spáleno 480 kcal. Neděle- příjem cca 848 kcal a spáleno něco málo přes 420 kcal. Včera jsem uskutečnila první běh v tomto roce. Zmrzlá jsem byla hodně, ale to je ze začátku normální, až koncem dubna mi bývá docela teplo. Potkala jsem týpka, co běhal i vloni a pak týpka, taky běžce, co mě dokonce pozdravil, což jsem nečekala :D. O víkendu bych chtěla na kolo, snad zrovna nebudu mít jízdy. Ještě k tomu včerejšku- rodiče se po delší době hádali a jak jsem řešila špatnou náladu? No jo, jídlem. Zabrzdila jsem to včas. 1700 kcal je hodně, pro některé z vás to je možná přímo nepředstavitelný, ale věřte, že kdybych nepřestala, takových 5000 bych přijala během chvilky. Spálila jsem 840 kcal, takže taky žádná sláva, ale když započítám bazál, jsem hodně v mínusu. Škola je teď fajn, ale prázdniny už potřebuju jako sůl (blbý přirovnání, sůl fakt nepotřebuju :D). Včera jsem šla ze školy dřív kvůli zubaři, ale když jsem přišla domů, mamka řekla, že zubař onemocněl a přesunulo se to -.- :D. Včera jsem se teda zvážila, to byla akce. Když jsem slejzala z váhy, mamka zrovna odemykala dveře, vracela se z nákupu. Takovej mini infarkt.. :D Váha ukázala 48.5, takže počítám s 48 kily. Bylo to kolem třetí odpoledne, takže jsem byla hoooodně najezená a navíc v oblečení. Nechci si ale myslet, že mám míň, i když je to pravděpodobný. Prostě 4 kila dám dolů co nejrychleji to půjde. Už se na sebe nemůžu dívat. Zítra tvrdnu ve škole do pěti minimálně, achjo. Ale co je boží?! V neděli začíná jarooo♥!

11.3.

11. března 2016 v 20:28 Jídelníček
http://41.media.tumblr.com/e24ddb9ddd641c2069edcd6445344a5b/tumblr_nw0jggVfX41uhwhf8o1_500.jpg
snídaně- ovesný kokosový mugcake s jahodovým řeckým jogurtem a banánem
svačina- jablko
oběd- tofu, zeleninová směs
svačina- řecký salát, koláč
večeře- x
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda, cc zero

celkem- 830 kcal

pohyb- tělocvik- badminton, kickbox (-190 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-271 kcal)

Nečekala jsem, že budu mít i dneska jízdy, takže jsem znovu zvedla příjem a snažila se jíst pravidelně. Stejnak je mi hrozně špatně, bolí mě navíc žlučník, takže se skoro nemůžu hnout. Je mi blbě ze všeho, jen ráno to celkem zvládám. Měla jsem první jízdu ve městě, to bylo děsnýýý :D. Za mnou skoro kilometrová kolona aut, nemohli předjíždět a já musela zastavovat u každýho přechodu pro chodce :D. Včera jsem vůbec neuměla parkovat pozadu, dneska už to šlo. Hodně mě to včera trápilo, připadala jsem si hloupě. Tak mám radost. Až na tu nervozitu kvůli autům jedoucím za mnou, to nebylo nejhorší. Občas teda jezdim jak hovado, to se přiznám, ale na to, jakej jsem posera, k tomu přistupuju celkem solidně. Moje platonická láska k němu přetrvává, ale je to dost blbý, protože já jeho vůůbec, ale opravdu vůůůbec nezajímám :D. Pořád doufám, že třeba aspoň pochopí, oč jde, ale na to je buď moc natvrdlej, nebo se prostě nezajímá, no -.- :D. Píše mi jeden kamarád, kterej o mě měl zájem, ale já o něho ne. Věřim, že bychom mohli být klidně ti nejlepší kamarádi, ale pár by z nás nikdy nebyl. Docela se kvůli tomu trápím, protože vím, že se ten kluk trápí, takže se vlastně trápíme oba a je to trapný :D. Zítra večer jdu k tátovi, prej udělá žrádlo. Nee, tati, já nechci tousty :( :D. Asi ukuchtim něco já, ať se jednou normálně nají. Na jídle uberu, protože je to na mě moc. Snídaně budu mít pořád královský, ale pak už radši moc jíst nebudu. Prostě mám strach, že přibírám.

10.3.

10. března 2016 v 22:49 Jídelníček
http://41.media.tumblr.com/87d50f76cdced5c789d82baaf7285d66/tumblr_np5wowsjNE1smw1wso1_1280.jpg
snídaně- nízkotučný tvaroh, lžička dia marmelády, hroznové víno
svačina- fitness salát
oběd- fitness salát, jablko
svačina- tmavá celozrnná houska, 2 plátky sýra
večeře- jahodovo-banánové pyré
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda, cc zero

celkem- 693 kcal

pohyb- kickbox (-190 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-505 kcal)

Poslední dobou se mi stává, že najednou zblednu jako mrtvola, mám mžitky před očima a nějak se mi nedaří najít rovnováhu. To se mi stalo právě dneska ráno. Srdce mi celou cestu div nevyskočilo z krku a najednou se tak divně zpomaloval tep, nemohla jsem skoro dýchat. Asi při mně vážně stojí všichni svatí, protože jsem se nakonec nadechla. Ufff. Odpoledne při cvičení jsem se zase svalila na zem, okamžitě jsem dala nohy nahoru a čekala, kdy ta hrůza přejde. Často se mi dýchá těžce, mám pocit, že se nemůžu pořádně nadechnout, ale tohle je mnohem horší. Asi je to anémií.
Pořád ve škole přemejšlim, co bych mohla sníst, hlavně to nesmí být moc kalorický. Pak přijdu domů vyčerpaná a co udělám? No jo, sním housku se sýrem. A co obsahuje taková houska? Aaano, lepek. Prostě jsem přesvědčená, že ho špatně snáším. Jídelníček je zase ošklivej, takže v den, kdy budu mít jízdu, si jídlo nějak šikovně rozdělím, aby mi zase nebylo špatně. Tohle je hrůza. Jsem tak ráda, že je to období beznaděje za mnou. Připadám si silná, nikdo mi už nedokáže ublížit. No, přečtu si Nezvalovy básně a půjdu spát. Jsem vážně děsně unavená. A zítra je pátek, juhůůů!^^

9.3.

9. března 2016 v 23:04 Jídelníček
http://41.media.tumblr.com/162409a11dce1ddf63634c50c0dadc70/tumblr_nubua70LlD1stykp6o1_500.jpg
snídaně- jahodovo-kakaová ovesná kaše, řecký jogurt čokoládový
svačina- fitness salát
oběd- 2 jablka
svačina- řecký salát, rýžový chlebíček, lžička dia marmelády
večeře- jahodová ovesná kaše, tvaroh s lesními plody
pití- neslazený jablkovo-skořicový čaj, voda s pomerančem, voda, cc zero

celkem- 719 kcal

pohyb- 15 min kickbox (-190 kcal), Blogilates♥ Mar 2016 (-182 kcal)

Testy v AŠ dopadly skvěle. Zítra mám jízdu ve městě, toho jsem se obávala. Jednou to přijít musí, no. Zkusím se zase uvolnit a budu to brát zodpovědně. Přišla jsem domů před pátou a byla jsem hrozně vyčerpaná, ale vypila jsem čaj a šla cvičit, to prostě vynechat nemůžu. Bohužel jsem toho stihla hrozně málo, zítra nebo pozítří si to vynahradím. Zítra si udělám lívanečky, už se nemůžu dočkat♥ :D. Zase mi trochu vyrostl zadek, tak jsem happy a to strašně dobrý jídlo pro mě bude odměnou :D. Úkolů mám zase až nad hlavu, ale asi si jen přečtu slovíčka na němčinu. Nebo to nechám na zítřejší suplovanou hodinu. Hm, to se mi zamlouvá mnohem víc :D. Na pátek mám zvláštní úkol na literaturu, na ten se teda těšim♥ :D. Četla některá z vás Halasovy básně? To je dokonalost!
Tu ovesnou kaši jsem měla v šest, tedy k večeři, ale sacharidy přijímám takhle pozdě fakt jen ve středu, kdy přicházím domů pozdě a potřebuju energii na učení a cvičení. Jindy mívám poslední jídlo před pátou. Zítra budu jíst výjimečně taky hodně jako dneska, protože se mi v autě dělá pokaždý špatně a kinedryl si brát nemůžu, když řídim. Mám takovou provizorní motivaci k hubnutí- 25.března jedu na menší koncert s taťkou až do Budějic. Určitě si vezmu tričko tý kapely, který mi taťka koupil před půl rokem. To jsem neměla probém obléct si ho. Teď jsem v něm napresovaná jak v neoprenu. Už hrozně dlouho se ze všech sil snažím dostat se z tý propasti ven, jenže to vůbec není snadný. Nechci si tu vylejvat srdíčko, ale neodpustím si alespoň pár starších veršů na závěr:

Reliéf štěstí a luční kvítí
vše je odpuštěno
slunce zas svítí
křehká panenka sukýnkou točí
úsměv na rtech
avšak slzy v očích
šťastná se býti zdála
na všechny byla milá
nad propastí smrti stála
a lávka se prolomila