28.5.

28. května 2017 v 12:01 |  Jídelníček
nike, fit, and fitness image
snídaně- čokoládová ovesná kaše, lžička PB
svačina- x
oběd- kuřecí přírodní plátky, brambory
svačina- x
večeře- x
pití- cc zero, pomerančový džus

celkem- 794 kcal

pohyb- posilování - břicho, nohy, ramena + biceps + triceps

Maturita v kapse! Navíc s vyznamenáním! Jsem neskutečně šťastná.
V pátek jsme měli pomaturitní večírek. Bylo to fajn, klíďo bych ten večer zopakovala. Asi hodinu a půl jsem byla s L. Je to kámoš mýho přítele, už jsme se jednou viděli. Jen jsme si povídali, ale cejtila jsem se strašně, jako bych dělala něco špatnýho. Všichni po nás čuměli. Byl na mě hodnej, pořád mi lichotil, ale ne tak vlezle jako jiní kluci. Je to milej kluk, ale jsem zamilovaná do svýho D, takže smůla :D. Pak mi poslal svý číslo, kdybych cokoliv potřebovala. Odepsala jsem mu a dál v konverzaci pokračovat nemůžu, tohle by neskončilo dobře. Možná jsem se s nim vůbec neměla pouštět do řeči. No nevim prostě. Včera jsem se opalovala u babi na zahradě, takže mám pěkně červený nohy :D. Dneska mě čeká další oslava maturity, tentokrát v podobě koncertu Rammstein♥! Parádně jsem si zacvičila, pustila jsem si k tomu po dlouhý době Cocotte Minute a bylo mi prostě božsky. Jsem zpátky, tentokrát už i se svalama :D. Reakce okolí mě moc nezajímá, ale přijde mi vtipný, jak všichni nevěřícně čumí a neřeknou radši ani slovo. Vloni jsem přibližně touhle dobou začala dodržovat režim a bylo to fakt nejkrásnější obodobí. Přestala jsem jíst na konci května pečivo. Letos to vypadá na sušenky a čokoládový tyčinky, který mě prostě pokaždý dostanou. Dřív to bylo právě pečivo, hlavně sladký. Třeba se zas budou dít zázraky.
 

17.5.

17. května 2017 v 8:25 |  Jídelníček
http://static.tumblr.com/f624be6eb66d76e6fb54dd26c5561d24/01kygio/8Lpmu74z5/tumblr_static_tumblr_mu74v6yykn1rz7zyho1_500_1_.jpg
snídaně- skořicová ovesná kaše, jahodový ovofit, lžíce PB
svačina- x
oběd- polívka, brambory
svačina- x
večeře- x
pití- žlutý čaj, malinová voda s chia semínky

celkem- 694 kcal

pohyb- běh, posilování - břicho, zadek, nohy, ramena + biceps + triceps

Krásný ráno^^
Tak dnešek mám opravdu hodně nabitej, ale věřim, že všechno stihnu. Docela mě štve můj přístup k učení, fakt si z maturity nic nedělám, ale možná je to lepší v tom, že se nestresuju. Stresem akorát všechno podělám. Přesně za týden maturuju. Všichni mi říkaj, že to dám, táta dokonce tvrdí, že s přehledem, tak uvidíme. Já si upřímně taky myslim, že to dám :D. Jestli si z němčiny vytáhnu téma Sport, tak budu nejšťastnější člověk na týhle planetě, protože jiný téma takhle dobře neumim ani náhodou :D. Z didakťáků mám krásný dvojky, takže mám fakt radost. Čeština mi přišla teda strašně lehká, končila jsem mnohem dřív a ještě jsem se radovala z ukázky Rozmarného léta, to mi připomnělo, že je zas čas si to přečíst. Rozhodně si musim začít hledat práci, i když tak nějak doufám, že si mě práce najde sama :D. Zkusim tu šílenou fabriku, kde jsem byla na brigádě a pak bych se zašila někam do kanclu, třeba jako překladatelka, to by pro mě byla ideální práce, protože překládání mě odmalička děsně baví. Snídani už mám za sebou, tak půjdu cvičit a pak budu chvíli šprechtit. Práci s atlasem nechám na neděli, kdy budu už jen opakovat. A teď přemejšlim, jestli má cenu učit se anglinu. Asi spíš ne, jen to prolítnu. Zítra si jedu koupit šaty na ten můj den D, tak snad se mi nějaký budou líbit. Svaly rostou nádherně, ale po třech týdnech marodění je pořád znát, že to neni, co to bývalo. Tak se dám do práce 💪

17.3.

17. března 2017 v 23:33 |  Jídelníček
coffee, food, and gossip girl image
snídaně- müsli s mlíkem
svačina- x
oběd- müsli s mlíkem
svačina- x
večeře- kuřecí kousky s rýží a zeleninou
pití- žlutý čaj, Monster bez cukru

celkem- 911 kcal

pohyb- Blogilates♥ Mar 2017

Jsem šíleně unavená. Doufala jsem, že mi doktorka konečně pomůže, ale prej se nedá nic dělat. Buď můžu ještě měsíc počkat, nebo prášky přestat brát a v podstatě doufat, že už to bude v pohodě. Tak tomu ještě dám šanci, i když nadšená teda vůbec nejsem, fakt je mi zle. Měla jsem u Cass nějaký resty, tak jsem dneska všechno dodělala a dobrý. Břicho mě bolelo šíleně, ale aspoň si už nepřipadám jak polívka. Viděla jsem se s přítelem. Náhodou jsme se potkali. Všechno jsme si vyříkali a snad teda dobrý. Zítra vystupuju na školním plese, snad to moc nepokazim, bože :D. A jdu spát, ať mám energii.
 


16.3.

16. března 2017 v 22:50 |  Jídelníček
sky, clouds, and nature image
snídaně- müsli s mlíkem
svačina- jablko
oběd- tofu s rýží, zelenina
svačina- müsli s mlíkem
večeře- x
pití- kafe, voda s citronem, Monster bez cukru

celkem- 886 kcal

pohyb- chůze, dřepy

Tak zase brečim, protože má přítel ty svoje "úžasný" výkyvy nálad, kdy prostě nemám tušení, co se stalo. Dokáže bejt fakt hnusnej, jenže pak je najednou úplný zlatíčko a já nevim, jak reagovat. Většinou se ze zoufalství rozbrečim a ať plácá cokoliv, nemůžu přestat. On si nejspíš neuvědomuje, jak mi timhle ubližuje. Nikdo se mnou nikdy takhle nezametal. Teď je teda zase v pohodě, ale já už nemám sílu odpovídat mu, tohle mě děsně vyčerpává. Když mu řeknu, že je protivnej, tak to většinou vyvrátí. Příště radši konverzaci urychleně ukončim, než abych se takhle trápila. Vždycky se dívám na svoji fotku, kde mi jsou asi tak dva roky a smutnýma černýma očima se dívám do objektivu. Říkám si, že takhle si to ta malá holčička nepředstavovala, tohle si přece nezaslouží. A ani teď tomu neni jinak. Nikdo si tohle ke mně nemůže dovolovat...
Pomaloučku mi začínaj vylejzat břišáky, sláva! Strava je teda dost na nic, ale ve srovnání s předchozím měsícem je to úplně v pohodě :D. Dloooouho jsem nezvracela, teda ne schválně, takže to vypadá nadějně. Třeba už se to nikdy opakovat nebude, nevim. Jedno vim jistě- už nikdy se nebudu trápit hlady. To bylo vážně šílený. Dny, kdy jsem se cejtila dobře jen s prázdným žaludkem, byly ve skutečnosti ty nejhorší. Teď už jsem o tom přesvědčená.
Co se školy týče, stavim si žebřík, po kterým postupně šplhám zpátky na vrchol. Stačí jenom chtít. Výmluv bylo dost.

13.3.

13. března 2017 v 7:22 |  Jídelníček
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/4e/95/5f/4e955f8abf28703a42f17f8b819953c0.jpg
snídaně- řecký jogurt s banánem
svačina- jablko, banán
oběd- tofu s rýží a zeleninovou směsí
svačina- x
večeře- míchaná vajíčka, okurka, paprika
pití- kafe, cc zero, žlutý čaj

celkem- 861 kcal

pohyb- Blogilates♥ Mar 2017, box

Mrzí mě, že jsem skoro všechny zklamala. Na druhou stranu si říkám, že je to především moje věc a že ostatním do toho nic neni. Bude líp. No zkrátka, ta pozitivní Terka je zpátky, připravená znovu bojovat. Začínám na mnohem vyšší váze než posledně, ale to nevadí, půjde to dolů rychle. Snažila jsem se jíst zdravě a hlavně tak, abych neměla přes den hlad, jenže se to prostě celý zkomplikovalo kvůli zdravotním problémům. Je ohromně těžký získat zpátky výbornou fyzičku, kterou jsem bezpochyby měla. Moc dobře jsem se nevyspala, ale energie mám na rozdávání, tak snad bude dnešek fajn. Chtěla jsem dneska začít rýsovat, ale asi spíš budu jen dodržovat stravu a víc cvičit. Ono to vyjde skoro nastejno. Pěkný den^^

26.1.

26. ledna 2017 v 16:38 |  Jídelníček
snídaně- x
svačina- müsli s mlíkem, lžička PB
oběd- tofu s rýží, sriracha
svačina- nízkotučný tvaroh, jahody, lžička PB, skořice, slunečnicová a chia semínka
večeře- x
pití- cc zero, kafe

celkem- 700 kcal

pohyb- Blogilates♥ Jan 2017

Od založení tohohle blogu utekl celej rok. Tak si říkám, že je čas vrátit se zpátky. Vzpomínám, jak jsem seděla zachumlaná v županu, míchala mátovej čaj a těšila se na jaro. Venku bylo krásně. Ta pozitivní energie byla opojná. Všechno vypadalo tak nadějně a já věřila, že všechno bude přesně takový, jaký jsem si to přála. A taky že bylo. Je to až k nevíře.
Často mě přepadají myšlenky na minulost, nikdy se s tím vším úplně nesmířim, ale je pravda, že od tý doby, co se znám se svým přítelem, jsem mnohem usměvavější. Jsem šťastná, že ho mám. Od začátku září jsem ještě několikrát zvracela, kolikrát i zbytečně, ale nevzpomínám si, že bych brala projímadla. Možná párkrát, ale žádná hrůza. Hladovky nebyly. Třeba jsem za den snědla jen kousek jablka nebo jedno menší jídlo, ale hladovět si už víckrát nedovolim. V říjnu přišlo vážení a měření tuku v těle. Z výsledku jsem teda vůbec nadšená nebyla. Dost jsem začala dřít, občas až příliš. V polovině listopadu jsem to zkusila znovu. Na váze jsem měla o 11% tuku míň a o 8% svalový hmoty víc. Od tý doby to udržuju. V půlce října jsem poprvý chlastala, haha. Bylo to na mým stužkováku a měla jsem pak po půlnoci svátek. Tam mě tak trochu balil můj nynější přítel. Začali jsme spolu chodit koncem listopadu. Poslední listopadovou sobotu jsem měla ples. Po skončení jsem se líbala s P, to je kluk, kterej mě doprovázel skoro celý tři roky na střední, neustále mi dával falešný naděje. Upřímně? Jsem ráda, že z toho nic víc nebylo. Přítel to nějak překousl, za což jsem taky moc ráda. Je nám spolu krásně. Vánoce proběhly v klidu. V úterý jsem oslavila svoje 19. narozeniny. Byl to skvělej den. Bohužel jsem často nemocná a zdá se mi, že jsem přišla o svaly, který jsem tak dlouho budovala. V únoru začnu chodit na box.
Teď mám v plánu úplně to samý, co vloni touhle dobou- chci jíst zdravě, hodně cvičit a být šťastná. Navíc na jaře maturuju. Všechno zvládnu! 💪😎

Fallen leaves, fallen leaves, fallen leaves on the ground

31. srpna 2016 v 23:22
autumn, cozy, and fall image
Tak si říkám, že ten svět neni až tak odpornej. Když ve dvě ráno pozorujete z balkonu míhající se auta, obrysy lidí za okny svých bytů, miliardy hvězd na obloze a měsíc, kterej jako by se díval jenom na vás, nejde to vnímat jinak. Jenže pak přijde den a ve všem je zas zmatek. Bordel všude. Hluk, kterej utichne až za stmívání. Člověk nikdy neví, co ho čeká.
Celej den jsem uklízela, mám radost, že je to za mnou. Všechno je jako nový. Obarvila jsem si vlasy. Myslim, že jsem o něco výraznější. Brzo už možná nebudu tak moc sama.. nevim, je to složitý, ale vypadá to nadějně.
Na dobu neurčitou tohle svoje místečko opustím, ale vrátím se! Prostě mám v hlavě příliš mnoho špatných myšlenek a to sem nepatří. Bude lepší, když se ze svých pocitů vypíšu jinde a až budu v pohodě, začnu znovu. Něco vám povim.. bylo děsně těžký přiznat si, že mám problém s jídlem. Byly to jen samý lži, sama sobě jsem pořád něco nalhávala, přitom jsem ve skrytu duše přesně tušila, o co jde. Cvičit jako magor po každým jídle prostě normální není. Já to moc dobře vím. Posledních pár dní jsem moc nejedla, schválně. A když jsem toho snědla víc, než bylo v plánu, myslela jsem na zvracení. Nějak to všechno zvládnu. Čeká nás nádherný babí léto :). Září je krásný, ještě můžete sportovat venku, takže žádný výmluvy. Pořádně makejte a jezte zdravě, stojí to za to :).
Zítra začíná škola. Když jsem šla do prváku, byla jsem hroznej slaboch. Teď jdu do čtvrťáku a připadám si o tolik silnější. Paradoxně vážím míň než před třemi lety, ale chápete, ne? Tak snad ten poslední rok na střední přežiju a všechno mi vyjde tak, jak bych si přála :).
fall, autumn, and gif image

20.8.

20. srpna 2016 v 22:07 |  Jídelníček
http://data.whicdn.com/images/115667167/large.jpg
snídaně- ovesná kaše, ostružiny, řecký jogurt jahodový, belgická pralinka
svačina- x
oběd- nízkotučný tvaroh, ostružiny, dia marmeláda, chia semínka, skořice
svačina- plátek krémovýho dortu
večeře- x
pití- žlutý čaj, cc zero

celkem- 828 kcal

pohyb- Blogilates♥ Aug 2016, kickbox, 5 km běh, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 1 - 2nd Day

Rodinnou oslavu jsem zvládla. Seškrabala jsem jen trochu krému, takže to tak hrozně nedopadlo. Pro jistotu jsem si šla zaběhat. Mám dobrej pocit, konečně už si nepřipadám jako slonice. Rozhodně budu víc cvičit HIIT a zkusím tabatu. Máme tu nový fitko, tam jsou lekce tbt pořád, ale sama tam jít nechci. Nebo jo? Nevim, neustále to zvažuju :D. Cvičit před lidma je pro mě noční můra, ale třeba to může být fajn. Tak nejprve to budu zkoušet pár týdnů doma a až budu frajersky zvládat většinu cviků, vyrazím do víru sportovců :D. Včera jsem si psala na ig s J. Ha, tohle písmenko tu ještě nebylo! :D Ani se neznáme, ale prej je z hor. No bezva, další kluk, co je tam z tý prdele, to je fakt marný :D. Už se mi zase dělá špatně, asi mám málo energie. Vydržim to, půjdu spát dřív. Viděla jsem svoje dvě kámošky, všechno dobrý. Určitě něco podniknem, už moc času nemáme, ale to půjde. Je mi líp, když vím, že je mám. A taky je mi jasný, že M potřebuje nějakou vrbu, já jsem ideál :D. Je mi s nima tak dobře, ale vidíme se strašně málo. No, tak zítra už žádný hřešení, pojedu už bez zastavení až do cíle :P.

19.8.

19. srpna 2016 v 23:30 |  Jídelníček
food, fruit, and healthy image
snídaně- ovesná kaše, ostružiny, řecký jogurt jahodový, belgické pralinky
svačina- x
oběd- nektarinka
svačina- x
večeře- míchaná vajíčka, okurka
pití- žlutý čaj, ostružinovo-citronová limonáda s mátou

celkem- 845 kcal

pohyb- Blogilates♥ Aug 2016, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 1 - 1st Day, 4 km jogging, 8 km bruslení

Včera jsem si na zahrádce natrhala ostružiny a mátu, takže jsem hned vyzkoušela limonádu a chutná výborně. Na konci prázdnin se tam stavím cestou z práce, chci ještě natrhat nektarinky, broskve a borůvky. Horký ostružiny chutnají v ovesný kaši pohádkově♥:D. Prohlížela jsem si svoje stehna a pak i tělo celkově, což jsem snad ani dělat neměla, hned jsem zas měla depku. Hnus! Nechápu, že jsem tohle vůbec nechala dopustit. Mám hnusný kejty, zadek se mi už taky nelíbí, břicho příšerný, ruce jak rosol. Chce se mi zvracet! V takových chvílích se mi vybaví kecy ostatních "Ty nemáš být po kom tlustá. Prosim tě, klidně si ty čokolády kup, můžeš žrát jak chceš a stejně nepřibereš...". No to určitě. Moje teta váží ještě míň než já, je jí 31. Viděla jsem, jak si mě prohlíží. Bylo mi do breku. Dnešek už je o dost lepší. Chvíli po snídani jsem se vrhla na Cassey. Jill jsem přesunula na dnešek, včera jsme se vrátili z chaty pozdě. Neni to špatný cvičení. Večeři jsem nejprve vůbec neplánovala, ale ségra přišla s tim, že chce míchaná vajíčka, tak jsem udělala misku i pro sebe. Stejnak jsem potřebovala energii, byla jsem úplně mrtvá. Ještě teď se mi dělá trochu špatně, ale jíst už vážně nebudu :D. Zase bude dobře :).

18.8.

18. srpna 2016 v 13:11 |  Jídelníček
autumn, boy, and beautiful image
snídaně- bílý jogurt, müsli, dia marmeláda, skořice, chia semínka
svačina- x
oběd- fazole, mrkev, salát
svačina- grilovaná kuřecí prsa
večeře- x
pití- šumák, žlutý čaj, cc zero

celkem- 697 kcal

pohyb- Blogilates♥ Aug 2016

Prázdniny se nám nebezpečně rychle krátí a já toho ještě musím spoustu stihnout. Pustila jsem se do cvičení s Jill. Už někdy vloni jsem zkoušela, kolik toho vydržim, ale po pár dnech jsem to vzdala. Nebavilo mě, že je to pořád to samý dokola. Představa, že bych měla jeden level cvičit 15 dní, mě děsila. Teď tomu dám druhou šanci, protože s Cassey mi to už tolik nesvědčí. Ze začátku jsem byla ohromená, jak moc jsem se dostala dopředu, ale zhruba od začátku prázdnin si říkám, že mám nohy jako špalky a kdybych neboxovala, tak ani břicho nevypadá nejlíp. Wtf?! Vím, že Cassey jí zdravě atd., byla můj vzor, ale teď se mi její tělo prostě nelíbí :/. Ani bych nevěřila, že tohle vůbec někdy napíšu :D. No, cvičit podle kalendáře chci dál, ale budu muset zkoušet něco novýho, dokud nebudu spokojená. Odpoledne slavíme na chatě, sejdeme se tam nejspíš celá rodina. Zvážím se příští týden, rodičům skončí dovolená. Včera jsem si oblíkla džíny, do kterých jsem se vloni nemohla dostat ani za boha. Padly mi skvěle. Je to boží pocit, to vám povim. Tak pěkný den :).

Kam dál